ROZLUŹNIENIE PO GIMNASTYCE
Drodzy Rodzice
Waszym Dzieciom zawsze mówimy jak ważna jest rozgrzewka przed gimnastyką czy wykonywaniem jakiejkolwiek aktywności sportowej, aby nie nabawić się kontuzji i przygotować ciało do wysiłku fizycznego. Poprzednio umieściliśmy dla Waszych Dzieci link z rozgrzewką https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U&t=13s
Teraz chcemy przypomnieć, że poza rozgrzewką ważne jest Rozluźnienie po gimnastyce (https://www.youtube.com/watch?v=zn9M1BADSpw&t=139s) Najlepiej wykonać je pod koniec ćwiczeń gimnastycznych, ponieważ podczas rozciągania i rozluźniania mięśni nasze ciało szybciej się zregenreuje, stanie się bardziej elastyczne i nie odczujemy aż tak bardzo efektu "zakwasów".
Miłego Rozluźniania się :)
JB



